Tratamiento de la adicción al tabaco en Reus, Tarragona
Dejar de fumar con Hipnosis, EMDR y Mindfulness
Nuestro tratamiento para dejar de fumar parte de un abordaje psicoterapéutico integrador, adaptado a las necesidades de cada persona.
Para comprender la adicción al tabaco, tenemos en cuenta tres dimensiones: física, psicológica y social. Además de la dependencia de la nicotina, trabajamos los hábitos, las emociones y las situaciones cotidianas que pueden estar asociadas al consumo.
A lo largo de más de 25 años de experiencia en el tratamiento de las adicciones, hemos desarrollado un enfoque integrador en el que la hipnosis para dejar de fumar, el EMDR y el mindfulness se utilizan como herramientas terapéuticas dentro de un sólido marco psicoterapéutico.
Líneas más abajo presentamos nuestro tratamiento para dejar de fumar.
¿Por qué el tabaco genera adicción?
La nicotina es la principal sustancia responsable de la dependencia física al tabaco, al actuar sobre el sistema de recompensa del cerebro y reforzar el consumo.
Pero fumar también puede asociarse a emociones, rutinas y situaciones sociales, como aliviar el estrés, hacer una pausa o compartir determinados momentos. Por eso, dejar de fumar implica trabajar tanto la dependencia física como los hábitos y factores psicológicos asociados al consumo.
Consecuencias de consumir tabaco
Problemas respiratorios
Es la principal causa de padecer cáncer a los pulmones.
Problemas digestivos
Mayor riesgo de úlceras, cáncer gastrointestinal y dificultades en la absorción de nutrientes que afectan la salud intestinal.
Impacto en la calidad de vida
Deterioro de la salud en general: sensación de fatiga y menor resistencia física.
Problemas cardiovasculares
Mayor riesgo de sufrir infartos y accidentes cerebrovasculares
Deterioro dental
Manchas en los dientes, mal aliento y enfermedades periodontales.
Daños a terceros
El humo expone a familiares y amigos a riesgos similares a los del fumador activo.
Nuestro tratamiento para dejar de fumar
Nuestra metodología de intervención integra de manera efectiva tres poderosas técnicas psicoterapéuticas: hipnosis, EMDR y mindfulness, trabajando de forma conjunta para lograr el resultado esperado.
Abordamos las tres dimensiones que actúan en la adicción al tabaco:
I.- Dimensión Física:
La dependencia física se debe principalmente a la nicotina, que activa el sistema de recompensa en el cerebro, generando dependencia.
Objetivo: reducir los síntomas de abstinencia y desvincular la respuesta fisiológica asociada al tabaco.
Técnica Hipnosis
- Reprogramar el subconsciente y disminuir el deseo de consumir.
- Visualizar una vida libre de tabaco, reforzando la motivación.
- Gestionar la ansiedad y el estrés físico asociados al proceso de abstinencia
II. Dimensión Psicológica:
Abordamos los factores psicológicos que originan y mantienen el hábito de fumar para transformarlos.
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Objetivo: abordar los factores emocionales y patrones de pensamiento que mantienen la adicción.
Técnica EMDR: mediante EMDR, tratamos:
- Ansiedades o miedos que dificultan el proceso de dejar de fumar.
- Experiencias pasadas o traumas asociados al consumo de tabaco como mecanismo de escape.
- Desensibilización del estrés emocional que refuerza el hábito de fumar.
III. Dimensión Social:
Vinculado a momentos de interacción con los otros.
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Objetivo: abordar los factores emocionales y patrones de pensamiento que mantienen la adicción.
Técnica: Mindfulness: Con esta técnica ayudamos a:
- Tomar conciencia de los desencadenantes y respuestas automáticas del consumo.
- Sustituir el hábito de fumar con técnicas de respiración consciente y relajación.
- Fortalecer el autocontrol frente a los impulsos de fumar
